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很多時候，依賴是一種天性，只是習慣對方的挽回存在，殊不知弄到最後自己一點生活自理能力都沒有，讓自己變成對方生活的累贅！到最終覺得生活太累就只能選擇分手，分手的原因無非是過度依賴對方，沒錯，是過度依賴分割了你們兩！那要怎樣挽回一個人?就是要正視自己的過度依賴。

一、什麼叫做過度依賴

給對方發一條短信：“親愛的，我好愛你！”但是過了一會對方沒有回短信，你就開始著急，時不時地翻看手機。你是在表達你的愛嗎?如果是，為何又如此不安呢?還是其實你是在等待對方回短信說“小寶貝，我也很愛你！?”

這就是把愛自己當成了愛別人的人。偏偏，這樣的心態正是愛情的致命傷——過度依賴。過度依挽回感情賴是指，把自己托付挽回愛情給別人，讓別人來挽回分手照顧自己的生活的一種心理。

二、“過度依賴”的表現有哪些

把所有希望寄托在愛人身上。因為“過度依賴”，你認為愛人接管了你的生活，所以愛人為你做一切事情都是應該的。你的所有需求都要求對方去幫你滿足，你覺得對方有這樣的能力，也必須有幫你滿足需求的任務。一旦他不能滿足，你就會認為對方已經不愛你了。

三、你該如何改變過度依賴的習慣

其實，愛情裡除了浪漫，還有生活。愛情存在著一個美好的距離，就是在各自喜歡、依戀對方的前提下，可以照顧好自己的生活。

分手後，大家已經分道揚鑣了，分手的你，不要再試圖去關心對方的一切，你需要重新建立自己的生活，學會獨立。

重建生活包括以下幾個方面：

照顧好自己的生活起居。學會去照顧自己，學習做菜，會做一兩道菜。

擴展朋友圈。要有自己的社交圈，多與老朋友聯系，也多接觸新的朋友。當你的社交圈變大後，你會發現自己的注意力不在只有他，漸漸擺脫了之前的過度依賴，並且也淡忘了失戀的傷痛。

學會享受生活。讓自己的生活變得豐富，可以看電影、旅游，去做你想做的所有事情！
感情復合
過度依賴只會讓自己患得患失，沒有了自我。如果你想挽回，就要改變自己的過度依賴，自己也可以很強大！